Umor

Umor
Drugi nazivi	Iscrpljenost, zamor, premor, letargija, malaksalost, iscrpljenost, malaksalost, bezvoljnost, pospanost, premorenost
Dugi sastanci često mogu biti izvor iscrpljenosti, o čemu svjedoči Lyndon B. Johnson na ovoj fotografiji.
Specijalnost	Interna medicina, Porodična medicina, Psihijatrija, Psihologija
Tretman	Izbjegavanje poznatih stresora, nezdravih navika kao što su: upotreba droga; prekomerna konzumacija alkohola, pušenje, dijeta, redovno vježbanje, lijekovi, hidriranost i vitamini

Umor opisuje stanje izmorenosti koje se ne povlači odmorom ili snom.^[1] U općoj upotrebi, umor je sinonim za ekstremni zamor ili iscrpljenost koji obično prate dugotrajnu fizičku ili mentalnu aktivnost. Kada se ne povuče nakon odmora ili spavanja, ili se pojavi neovisno o fizičkom ili mentalnom naporu, to može biti simptom zdravstvenog stanja koje može postati ozbiljno ili progresivno.^[2]

Umor može biti karakteristika mentalnog poremećaja kao što je depresija; može biti povezan sa stanjima hronične boli kao što je fibromijalgija. Također se može pojaviti u stanjima hronične upale niskog nivoa i biti simptom vezan za bolest u mnogim drugim stanjima.^[3] Umor često nema poznat uzrok, a prepoznaje se kao vrlo složena priroda.^[4] Umoribilnost opisuje podložnost umoru.^[5]

Fizički umor je posljedica mišićnog umora uzrokovan intenzivnom fizičkom aktivnošću.^[6][7][8] Mentalni umor je posljedica produženih perioda kognitivne aktivnosti koja narušava kognitivne sposobnosti. Mentalni umor se može manifestovati kao pospanost, letargija ili umor usmjerene pažnje.^[9] Mental fatigue can also impair physical performance.^[10]

1. ^ "10 medical reasons for feeling tired". nhs.uk (jezik: engleski). 3. 10. 2018. Pristupljeno 24. 11. 2021.
2. ^ "ICD-11 for Mortality and Morbidity Statistics". icd.who.int.
3. ^ Finsterer J, Mahjoub SZ (august 2014). "Fatigue in healthy and diseased individuals". Am J Hosp Palliat Care. 31 (5): 562–75. doi:10.1177/1049909113494748. PMID 23892338. S2CID 12582944.
4. ^ Haß U, Herpich C, Norman K (septembar 2019). "Anti-Inflammatory Diets and Fatigue". Nutrients. 11 (10): 2315. doi:10.3390/nu11102315. PMC 6835556. PMID 31574939.
5. ^ "Medical Definition of FATIGABILITY". www.merriam-webster.com (jezik: engleski). Pristupljeno 21. 11. 2021.
6. ^ Gandevia SC (februar 1992). "Some central and peripheral factors affecting human motoneuronal output in neuromuscular fatigue". Sports Medicine. 13 (2): 93–98. doi:10.2165/00007256-199213020-00004. PMID 1561512. S2CID 20473830.
7. ^ Hagberg M (juli 1981). "Muscular endurance and surface electromyogram in isometric and dynamic exercise". Journal of Applied Physiology. 51 (1): 1–7. doi:10.1152/jappl.1981.51.1.1. PMID 7263402.
8. ^ Hawley JA, Reilly T (juni 1997). "Fatigue revisited". Journal of Sports Sciences. 15 (3): 245–246. doi:10.1080/026404197367245. PMID 9232549.
9. ^ Marcora SM, Staiano W, Manning V (mart 2009). "Mental fatigue impairs physical performance in humans". Journal of Applied Physiology. 106 (3): 857–864. doi:10.1152/japplphysiol.91324.2008. PMID 19131473.
10. ^ Martin K, Meeusen R, Thompson KG, Keegan R, Rattray B (septembar 2018). "Mental Fatigue Impairs Endurance Performance: A Physiological Explanation". Sports Med. 48 (9): 2041–2051. doi:10.1007/s40279-018-0946-9. PMID 29923147. S2CID 49317682.